Amizades têm o potencial de promover o bem-estar mental e físico

Possuir boas amizades pode gerar um impacto significativo na saúde mental e física das pessoas. Um círculo de amizade desempenha um papel fundamental no bem-estar de cada indivíduo, influenciando positivamente a qualidade de vida e a capacidade de enfrentar desafios, por exemplo.

Um dos principais aspectos, de acordo com a psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Jaqueline Rocha, é o suporte emocional que as amizades verdadeiras podem oferecer. Ter alguém para compartilhar as alegrias e as tristezas, ouvir e ser ouvido, acaba criando uma rede de apoio que pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade, contribuindo na prevenção de transtornos de humor como, por exemplo, a depressão.

A socialização é outro ponto crucial apontado pela especialista. “Ter um grupo de amigos promove encontros sociais vantajosos que contribuem para o crescimento da autoestima. Indivíduos que habitualmente desfrutam da companhia de seus colegas, normalmente vivenciam maior alegria e satisfação, estando também mais confiantes para encarar os desafios cotidianos, tanto físicos quanto mentais”, comenta.

Veja também 

Noiva lê mensagens de traição do noivo no lugar dos votos de casamento

Fique de olho: Esses 4 sinais indicam que o seu parceiro ainda não superou a ex

Além disso, as amizades verdadeiras também têm impactos fisiológicos, como a liberação de hormônios associados ao prazer e à felicidade, como a ocitocina. Essa substância está relacionada à redução do estresse e à promoção do bem-estar geral.?A psicóloga também enfatiza que o convívio social através das amizades pode ser uma proteção contra a solidão, que é um fator de risco para o desenvolvimento de problemas emocionais e de saúde mental.?

Fotos: Reprodução/Google

“As interações sociais que construímos exercem um papel fundamental em nossa condição de bem-estar. Vínculos de amizade proveitosos possuem a capacidade de reforçar nossa habilidade de enfrentar sentimentos desfavoráveis e nos proporcionar uma sensação de pertencimento. Ter alguém em quem depositar confiança durante momentos difíceis pode gerar um efeito bastante positivo”, finaliza a docente.

Curtiu? Siga o Portal Mulher Amazônica no Facebook, Twitter e no Instagram.

Lembrando que em momentos de fragilidade emocional a ajuda de um profissional não deve ser desconsiderada, mesmo tendo bons amigos, tenha um psicólogo para chamar de seu. 

Fonte: com informações do Portal iG