Amor-próprio: veja como tomar o primeiro passo para uma vida plena e feliz

Em algum momento da vida, você já deve ter ouvido falar que "é impossível amar alguém sem amar primeiro quem você é", não é mesmo? Pois é! Isso acontece porque o amor-próprio é o conhecimento que nos ajuda a lidar com os sentimentos (internamente) e também com o mundo externo. Nesse sentido, assim como outras habilidades importantes para a vida, esse é um sentimento que precisa ser trabalhado.

No entanto, para muitas mulheres essa é uma tarefa complicada, já que o autocuidado é sempre deixado de lado. Por demanda da sociedade, cabe ao papel feminino a tarefa de cuidar de pessoas, ambientes ou demandas do dia a dia, mas nunca sobra espaço para o acolhimento e autocuidado. Aprendemos a ter amor-próprio de menos e acabamos associando esse sentimento ao egoísmo. Mas por quê isso acontece?

Bom, a resposta você provavelmente já sabe, não é mesmo? Apesar dos muitos avanços, a figura feminina fica encarregada desse papel de abnegação, deixando sua própria vida em segundo plano. Às vezes, são tantas preocupações com estudo, carreira, maternidade e outras questões, que fica difícil reservar um momento para si mesma.

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O amor-próprio é uma construção

Segundo o terapeuta João Gonçalves, o amor-próprio é uma construção que pode ser desenvolvida e exercitada a partir do autoconhecimento, tendo mais consciênciade quem realmente somos.

"Desenvolver o amor-próprio é importante porque é daí que surgirá o sentimento de que merecemos ser felizes, e nos liberaremos para criarmos experiências agradáveis, saúde, prosperidade, relacionamento afetivo satisfatório e, portanto, uma vida plena. Tudo isso nasce no amor-próprio, assim como a ausência dele trará o contrário de tudo isso", explica o especialista.

Fotos: Reprodução

Ao trabalhar o autoconhecimento, você amadurece e cria uma maior consciência sobre suas limitaçõese entende como deve ser o seu amor-próprio. Como essa não é uma tarefa fácil, é importante contar com a ajuda de terapeutas, assim, é possível ter uma análise voltada para suas individualidades, respeitando seu processo de desenvolvimento.

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Outra ferramenta que pode ajudar na compreensão e reconhecimento de amor-próprio são os livros. A obra 'Seja seu próprio amor', escrita por Megan Logan, se debruça sobre esse sentimento tão presente no universo feminino, apresentando uma jornada para mulheres que precisam se reencontrar, cultivar seus dons e principalmente, se amarem do jeito que são.

Fonte: Portal Terra