Baixa autoestima: como parar de ser sua própria inimiga?

Se você nunca valoriza suas conquistas, sempre desconfia das suas habilidades, se sente uma impostora e não acredita que merece o melhor, temos algo a dizer: você está passando por um processo de baixa autoestima.

Quando temos pouca confiança e amor por nós mesmos, algo impactando acontece: nos tornamos nossas pires inimigas e travamos nosso desenvolvimento pessoal. A boa notícia é que podemos mudar isso. Só que é necessário iniciar uma jornada para conquistar uma autoestima saudável.

Está preparada? Caso sim, aqui apresentamos algumas dicas.

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Primeiro, é preciso reconhecer o problema

O primeiro passo você já deu. Afinal, se está aqui é porque entende que algo não está bem. Felicitamos sua iniciativa, pois o primeiro passo para mudar é entender que algo não está bem.

Busque seus pensamentos: É hora de entender quais são os pensamentos negativos que você está alimentando e que estão gerando sentimentos ruins. Após identificá-los é hora de questioná-los. Questione se esses pensamentos realmente condizem com a realidade. Muitas vezes, eles são só frutos de inseguranças.

Perdoando a si mesma

O próximo passa é ser gentil consigo mesma. Entenda que somos humanos e podemos errar. Não há nada de mal nisso. Só que devemos nos perdoar e entender que os erros são fontes de aprendizado e conhecimento.

Em busca do autoconhecimento: A autoestima saudável exige um processo de ir fundo em si mesma. A jornada do autoconhecimento é muito importante para que possamos valorizar nossas qualidades, entender nossos verdadeiros defeitos e seguir vendo tudo isso como oportunidades de crescimento e aprendizado.”. Quanto mais nos conhecemos, mais nos sentimos seguras.

É hora de reconhecer suas conquistas

Fotos: Reprodução/Google

Não importo o quão pequenas são suas vitórias, elas merecem ser apreciadas. Isso fortalece sua autoestima e faz com que você se sinta orgulha de si mesma.

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Talvez seja importante buscar apoio: Nem sempre é fácil conquistar um autoestima saudável sozinha. A terapia psicológica pode ajudar muito. Mas se você não tem condições financeiras, busque por conhecimento por meio de livros, palestras etc. 

Fonte: com informações do Portal Nova Mulher