Grávida e Ativa: desmistificando o tabu sobre o exercício físico. Veja vídeo

Quem nunca ouviu falar que é preciso ficar em repouso durante a gravidez para não prejudicar o feto? No entanto, já foi comprovado que permanecer ativa durante a gravidez é benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê.

Maíra Saboia e Leandro Fernandes, convidados do décimo nono episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, destacaram a falta de profissionais especializados em atividade física durante a gestação e a importância e o limite de treino para esse público específico. Eles explicam os benefícios de se manter ativa durante a gestação além dos exercícios que pode ou não fazer.

“Tem a questão psicológica, a questão do medo, questão de eles falaram que não tem um profissional qualificado para prescrever e acompanhar, o medo de treinar sozinho, então tem muitos motivos” disse eles.

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Maíra Saboia é formada em educação física pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), mestrando em exercício e gestação pela USP, além de ser especialista em saúde e nutrição pela UNIFESP.

Leandro Fernandes é formado em educação física pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com mestrado e doutorado em educação física, também pela UNIFESP, além de ser o cofundador da @lema_personal e professor universitário. Tem experiência em áreas como fisiologia do exercício, treinamento físico e programação materno-fetal.

Fonte: com informações da Revista Istoé