Por que tenho vontade de ir ao banheiro após tomar café?

Uma bebida quente pela manhã faz parte da rotina de muitas pessoas.

E se você não abre mão da cafeína, já se perguntou por que sente vontade de ir ao banheiro após tomar café?

Com informações da “Women’s Health”, entenda por que essa bebida parece acordar seu intestino tanto quanto acorda você.

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Vontade de ir ao banheiro após tomar café

A ciência ainda não sabe ao certo por que ou como, mas o café tem o poder de estimular o sistema digestivo. Desconfia-se, entretanto, que a cafeína seja a grande “culpada”.

De acordo com o gastroenterologista Niket Sonpal, “toda vez que você come, seu estômago se estica e envia um sinal para o cólon dizendo: ‘ei, algo está chegando, algo tem que sair’”.

 “Seu corpo envia esses sinais através de um processo chamado peristaltismo. Trata-se de contrações musculares em todo o intestino que movimentam a comida através do sistema. E o café acelera esse processo”, explica o gastroenterologista Rudolph Bedford, que relata que a cafeína também faz com que os músculos do cólon relaxem. E quando essas duas “maravilhas gastrointestinais” se juntam, chegou a hora de ir ao banheiro.

É por essa mesma razão que Rudolph diz que algumas pessoas têm refluxo ácido quando bebem cafeína. Contudo, nesse caso, é o esfíncter do esôfago inferior que relaxa e leva ao refluxo.

Além da cafeína, a natureza ácida da bebida fermentada faz com que o corpo produza mais bile (o tipo de substância amarga e alcalina que faz seu estômago se agitar), que pode se acumular em seu intestino. O excesso de bile, portanto, é o motivo de algumas pessoas terem diarreia após beberem café.

Como não ter vontade de ir ao banheiro após tomar café?

A resposta mais óbvia é: beba menos café. Afinal, menos cafeína significa menos efeito laxativo. Essa também é a razão pela qual você nem sempre experimenta o mesmo efeito com refrigerante ou o chá, que tendem a ter níveis mais baixos de cafeína.

Mas se você simplesmente não consegue abandonar o café, experimente opções mais ricas, como o expresso, que passa pelo processo de torrefação por mais tempo e tem menos cafeína.

Preciso cortar a cafeína?

Fotos: Reprodução

Se a vontade de ir ao banheiro após tomar café realmente te incomoda, é uma boa ideia reduzir seu consumo. Contudo, Rudolph explica que o efeito “café seguido de cocô” não é necessariamente algo que você precise evitar. Ele conta, inclusive, que alguns de seus pacientes o bebem principalmente por causa de suas propriedades semelhantes a laxantes.

O especialista também diz que não há problemas a longo prazo associados a tomar uma xícara de café como meio de conseguir ir ao banheiro. E ele ainda acrescenta que “a exposição constante à cafeína ou ao café quando se envelhece não torna o cólon preguiçoso ou dependente”, como algumas pessoas podem suspeitar.

Mas há uma exceção: se você tiver um trato digestivo sensível ou com algum problema digestivo, como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), talvez seja necessário dispensar a bebida para ajudar a aliviar seus sintomas.

Fonte: Revista IstoÉ