Segredo da longevidade: 5 fatores que contribuem para o envelhecimento

Além da exposição solar excessiva, do tabagismo, da genética e do álcool, existem fatores menos conhecidos capazes de dificultar a longevidade. Segundo a cirurgiã plástica Elodia Avila, a temperatura, os sentimentos e até distúrbios no sono afetam a juventude.

“Os fatores mais famosos geralmente são os que têm mais atenção e, por isso, as pessoas costumam ter mais cuidado. Mas pontos não tão conhecidos te envelhecem sem você perceber. Por isso, a informação é a chave”, afirma Elodia.

A cirurgiã aponta cinco fatores desconhecidos que afetam a juventude. Confira:

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1. Luz eletrônica

“Já existem estudos que indicam uma ação negativa da chamada luz azul na pele. Portanto, é importante evitar o uso desnecessário de celulares e computadores, mantendo uma moderação no uso de aparelhos eletrônicos sempre que possível”, ensina a cirurgiã.

2. Estresse

O estresse é um dos principais males da atualidade. São muitos os fatores que causam tensão de forma excessiva, o que estimula a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, que são ruins para a saúde da pele.

3. Água quente

“Tomar banho com água quente contribui para o envelhecimento precoce. Isso não significa que você deve se banhar somente com água fria — porém, o calor intenso em excesso pode afetar a barreira cutânea da pele. Sem a proteção, ocorre a desidratação seguida pelo envelhecimento”, alerta Elodia.

4. Tristeza

Fotos: Reprodução Google

“Nada melhor que ser feliz: a felicidade ajuda com o bem-estar, disposição, equilíbrio emocional, mental e físico. Estar triste prejudica a sua saúde como um todo, o que impacta a longevidade”, afirma Elodia.

5. Insônia

A insônia tem se tornado cada vez mais comum e é um grande problema, pois um descanso de qualidade é importante para a pele. O popular “sono da beleza” não é um mito: dormir bem ajuda na manutenção dos tecidos cutâneos, da hidratação e até mesmo regula a produção de colágeno.

Fonte: com informações do Portal Metrópoles