Síndrome do Burnout: quando o estresse excessivo provocado pelo trabalho leva ao esgotamento

Você, em algum momento, já se sentiu exausto no trabalho e se deparou com pensamentos como: “Esta semana estou cansado!” ou “Estou precisando de férias!” ou “O projeto me deixou exausto!”. Isso faz parte, não que seja necessário, mas faz parte. A exaustão está dentro da normalidade e é seu corpo te avisando que é hora de descansar.

Agora, quando o estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes causam sofrimento físico, emocional e social, você pode estar com uma doença chamada Síndrome de Burnout.

A Síndrome do Esgotamento Profissional ou Burnout, como é mais conhecida, é uma doença. No dia 1º de janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout foi incorporada a lista das doenças ocupacionais reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde.

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O burnout possui um conjunto de sintomas que leva a um sofrimento e prejuízo da vida social, física e psíquica. O diagnóstico pode ser feito por profissionais capacitados, como médicos principalmente o psiquiatra e psicólogos, pois podem definir a relação patológica com o trabalho.

Alguns dos principais sintomas incluem:

 Exaustão emocional

Sensação de que não se tem mais energia para lidar com as demandas do trabalho.

-Despersonalização. Tratar as pessoas com as quais se trabalha de forma distante e impessoal, tendo uma atitude de indiferença em relação a elas.

Diminuição do desempenho

Sentir-se menos produtivo ou eficiente no trabalho, ter dificuldade para se concentrar ou prestar atenção, cometer erros com mais frequência do que o normal.

-Sentimentos de ineficácia. Sentir-se incapaz de realizar as tarefas com as quais se é confrontado, mesmo as mais simples, e ter uma sensação de fracasso e falta de realização pessoal.

Insônia

Dificuldade para dormir, acordar durante a noite ou acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir.

-Problemas de saúde. Dores de cabeça, problemas gastrointestinais, dores musculares e tonturas.

Alterações de humor

Sentir-se mais irritado, impaciente, ansioso, triste ou apático do que o normal.

A doença depende de dois fatores: a predisposição e o ambiente de trabalho. Ambientes de elevado estresse estão ligados à síndrome. Não é à toa que ele afeta mais profissionais como enfermeiros, médicos, policiais e professores, que trabalham em ambientes de alta tensão emocional. Também está ligada a ambientes altamente competitivos e de cultura viciada no trabalho, ou seja, a cultura vigente, sendo que as pessoas reduzem-se ao seu trabalho.

O tratamento do burnout geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar que inclui intervenções psicológicas, médicas e sociais. Quanto mais cedo for feito o tratamento, maiores as chances de controle e cura da doença. Sem o tratamento, os sintomas tendem a aumentar, levando a estados de paralisia ou incapacidade perante o trabalho, bem como aversão ao mesmo.

Fotos: Reprodução

A responsabilidade por um ambiente adequado, de relações com menos tensão é  ou deveria ser  dos empregadores. Se não for por empatia com seus profissionais, que seja pelo impacto econômico causado pela doença, pois leva a abstinência e redução de produtividade.

Se você se enquadrou nos sintomas, não está sozinho. No Brasil, segundo os números do International Stress Management Association, a Síndrome já afeta 30% dos trabalhadores ou cerca de uma em cada 3 pessoas. O importante é procurar um médico psiquiatra ou psicólogo para que ele possa fazer o diagnóstico e conduzir o tratamento adequado.
 

Fonte: com informações do Portal Istoé